ข่าวประชาสัมพันธ์ นัฐินี อิทธิรัตนสุนทร+จามร จีระแพทย์
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ปวดหลังธรรมดา... อาจกลายเป็นฝันร้ายที่หยุดทุกแผนการในชีวิตคุณได้โดยไม่รู้ตัว เพราะอาการปวดหลังของวัยทำงาน อาจเป็นสัญญาณแรกเริ่มของ "หมอนรองกระดูกเสื่อม" หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ปรับพฤติกรรม ก็อาจลุกลามไปสู่ "หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท" 8 พฤติกรรมเสี่ยง "หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท" 1. นั่งท่าเดิมเป็นเวลานาน 2. ยกของหนัก ๆ ผิดท่า 3. ออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกสูง 4. ไม่ออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว 5. บิดหรือเอี้ยวตัวอย่างรุนแรง 6. ไอ-จามรุนแรง 7. สูบบุหรี่ 8. มีน้ำหนักตัวมาก การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม